你需要“新闻节食”了

研究显示，十分之一的美国成年人每小时都会查看新闻，足足20％的美国人“时刻紧盯”自己的社交媒体推送，超过半数的美国人说新闻给自己造成了压力，许多人因此感到焦虑、疲惫或失眠。

作为营销人员，跟踪了解当天的重大事件是很重要的，但是痴迷于源源涌入的新闻和数据流可能会分散我们的注意力，妨碍我们聚焦于更具创造性的思维。

面对令人不适的“新闻过食症”，一种可行疗法或许是“新闻节食”，即控制个人对新闻的消费。不妨尝试下面六个简单的步骤：

1. 在几天内杜绝接触一切新闻报道；

2. 轻度恢复：将自己阅读、观看或收看新闻的时间限制在每天两次；

3. 如果你的手机或平板电脑上有好几个新闻推送源，把它们缩减到一个；

4. 减少读报时间，立下规矩：只在特定的日子读报，其他时间不读；

5. 如果与他人讨论新闻，保持简短、粗略，尽可能避免卷入激烈争辩；

6. 在消费或讨论新闻时，尽量保持某种程度的超然。